STEP 4 - „REVOLUCIJA U TJELESNOM ODGOJU – Grupni fitness trendovi u školama“
Na prekrasnom otoku Cipru u glavnom gradu otoka Nikoziji nastavili smo naše projektne aktivnosti u sklopu Erasmus+ projekta STEP 4. Naša profesorica tjelesne i zdravstvene kulture Martina Sesar bila je na Erasmus+ tečaju Revolutionising physical education / Group Fitness Trends in Schools ( Revolucija tjelesnog odgoja / Grupni fitness trendovi u školama) koji je osmišljen za poboljšanje naših vještina i poticanje profesionalnog rasta i razvoja. Ovaj tečaj spreman je redefinirati način na koji pristupamo fitness obrazovanju u obrazovnim ustanovama. Sažima dinamičnu kombinaciju suvremenih fitness metodologija, osmišljenih da osnaže tradicionalni nastavni plan i program tjelesne i zdravstvene kulture. Fokusira se na grupnu kondiciju, vježbanje uz glazbu, fizičku vitalnost i timski rad.
Edukacija je ponudila transformativno iskustvo koje nadilazi konvencionalne pojmove tjelesne kulture i odgoja, otključavajući područje mogućnosti za tjelesnu aktivnost učenika kroz grupna fitness iskustva.
Teorijske radionice su se odvijale u Nikoziji, a praktični moduli provodili su se u planinskom lancu Troodos (šumsko područje) i na plaži u blizini područja rta Gkreko (morska obala) u mjestu Agya Napa.
Usredotočili smo se na sljedeće:
1. INTRODUCTION TO GROUP FITNESS TRENDS IN SCHOOLS - uvod u grupne fitness trendove u školama
2. ATHLETE – visoko intenzivni intervalni trening
3.CENTERGY – dinamični pokreti cijelog tijela
4. GROUP FIGHT – treniranje poput majstora borilačkih vještina
5. 3D30 – kretanje u tri dimenzije
6. CORE – vježbe za jačanje trupa.
Ciljevi tečaja su :
- Razumijevanje suvremenih fitness modaliteta
- Primjena grupne dinamike u fitness obrazovanju
- Prilagodba vježbi za različite razine tjelesne spremnosti
- Poticanje pozitivnog okruženja za tjelovježbu
- Osnaživanje učenika za cjeloživotnu tjelesnu kondiciju
- Stvaranje zanimljivih i raznolikih treninga.
Martina Sesar, prof.
